Un cours de 30 minutes de flexibilité. Le but est d’acquérir une flexibilité supérieure au niveau des hanches, des jambes, du dos et des épaules. Sur une base de Yoga, les exercices de flexibilité sont faits en douceur. La théorie est directement liée au besoin de souplesse dans les différentes figures de pôle. Les exercices s’adaptent à tous les niveaux de souplesse et se font avec un tapis de yoga (fournis par l’élève), des blocs, des straps et un pôle.
$222.00
